ビーツとフェンネルのサラダ、作り方

Ronald Anderson 13-06-2023
Ronald Anderson

レッドビーツは庭で簡単に育ちます。今日のサラダは、それをより引き立たせるために 旨味のあるビネグレット 冬の代表的な野菜であるフェンネルを添えて。

これにより、以下のことが可能になります。 ビーツ本来の甘み マスタードの香ばしさとバルサミコ酢のほのかな酸味のコントラストが、この料理の魅力です。

準備時間です: 45分

材料は4人分です:

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  • 赤ビーツ4個
  • フェンネル 1本
  • バルサミコ酢 大さじ2
  • マスタード 大さじ1
  • エキストラバージンオリーブオイル 大さじ2杯
  • ホールス

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ビーツサラダの作り方

ビーツはよく洗い、皮についた土を落とす。 塩を加えたたっぷりのお湯で30~40分以上、柔らかくなるまで茹でる。 皮をむき、さいの目に切ってサラダボウルに入れる。

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また、フェンネルは外側の葉を取り除き、薄くスライスする。 ビーツにフェンネルを加え、塩で味付けする。

オイル、ビネガー、マスタードを泡立て器で混ぜ合わせ、均質なソースにする。

サラダをヴィネグレットで和え、盛り付ける。

このサラダのバリエーション(ビネグレット付き

ビーツサラダには、他にも様々な冬の食材を使うことができます。 以下のバリエーションを試してみてください!

  • グレープフルーツ 皮をむいたグレープフルーツは、サラダに爽やかさとピリッとした刺激を与えてくれます。
  • ハニー マスタードをハチミツに変えると、より甘いビネグレットになります。
  • ドライフルーツです。 ビーツサラダにドライフルーツ(クルミ、アーモンド、ヘーゼルナッツ...)を加えると、体に良い成分がたくさん含まれています!

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Ronald Anderson

ロナルド・アンダーソンは情熱的な庭師であり料理人であり、家庭菜園で新鮮な農産物を育てることに特に愛情を持っています。 20年以上ガーデニングを続けており、野菜、ハーブ、果物の栽培について豊富な知識を持っています。ロナルドは有名なブロガー兼作家であり、人気ブログ「Kitchen Garden To Grow」で専門知識を共有しています。彼はガーデニングの楽しさと新鮮で健康的な食べ物を自分で育てる方法を人々に教えることに尽力しています。ロナルドは訓練を受けたシェフでもあり、自家栽培の収穫物を使って新しいレシピを試すのが大好きです。彼は持続可能な生活の提唱者であり、家庭菜園を持つことで誰もが恩恵を受けることができると信じています。植物の世話をしたり、嵐を起こしたりしていないときは、ロナルドは大自然の中でハイキングやキャンプをしていることがよくあります。