مەزمۇن جەدۋىلى
قىزىل قىزىلچا باغدا ئاسان ئۆسىدۇ: بۈگۈنكى سالات سىزنى ناھايىتى تەملىك ۋىناگرېت بىلەن ئۆستۈرۈشىڭىزگە ياردەم بېرىدۇ ، ئادەتتە باشقا قىشلىق كۆكتات ، كەرەپشە بىللە كېلىدۇ.
بۇنداق بولغاندا بىز شۇنداق قىلىمىز. قىچانىڭ ساپلىقى ۋە مەلھەم ئاچچىقسۇنىڭ ئازراق كىسلاتاسى بىلەن سېلىشتۇرغاندا ، قىزىلچانىڭ تەبىئىي تاتلىقلىقىنى ئاشۇرۇش ئىمكانىيىتىگە ئىگە.
ۋاقىت تەييارلىقى : 45 مىنۇت
قاراڭ: پۇتاش: 3 خاتالىق سادىر قىلىنمايدۇ4 ئادەمنىڭ تەركىبى:
- 4 قىزىل قىزىلچا بىر قوشۇق مەلھەم ئاچچىقسۇ
- 1 قوشۇق قىچا
- 2 قوشۇق ئارتۇق قىز زەيتۇن يېغى
- تۇز
پەسىللىك : قىشلىق رېتسىپلار
تاماق : گۆشسىز تاماقلار
قاراڭ: قىزىلمۇچ ۋە ئەنجۈر بىلەن پوستى قىزىلچا سالاتنى قانداق تەييارلاش پوستىنىڭ قالدۇقلىرى. تۇز سۈيىدە ئاز دېگەندە 30/40 مىنۇت قاينىتىڭ ياكى يۇمران بولغۇچە قاينىتىڭ. ئۇلارنى سويۇپ كۇبلارغا بۆلۈڭ. ئۇلارنى سالات قاچىسىغا سېلىڭ. قىزىلمۇچ ۋە تۇزغا قىزىلمۇچ سېلىڭ. vinaigrette andمۇلازىمەت قىلىڭ. تۆۋەندە تەۋسىيە قىلىنغان بىر قىسىم ئۆزگىرىشلەرنى سىناپ بېقىڭ! - ئۈزۈم مېۋىسى . پوستىدىن ئۈزۈلگەن بىر نەچچە پارچە ئۈزۈم سالاتقا يېڭى ۋە سىتروس تېگىدۇ.
- ھەسەل. تاتلىق تەمرەتكە ئۈچۈن ھەسەلنىڭ ئورنىنى ئالىدۇ.
- قۇرۇق مېۋە. قىزىلچا سالاتنى قۇرۇتۇلغان مېۋە (ياڭاق ، بادام ، خاسىڭ…) بىلەن بېيىتىڭ: ئۈستەلگە بەدەنگە نۇرغۇن پايدىلىق خۇسۇسىيەتلەرنى ئېلىپ كېلىسىز!
فابىئو ۋە كلاۋدىيانىڭ رېتسىپى ( تەخسىدىكى پەسىللەر)
ئورتو دا كولتىۋارىنىڭ كۆكتاتلىرى بىلەن بارلىق رېتسىپلارنى ئوقۇڭ.