Koritaanka khudaarta waa hiwaayad ay dad badani ku dhaqmaan ku qanacsanaanta is-soo-saarka iyo kaydinta dhaqaalaha , laakiin sidoo kale helida khudaar caafimaad leh. 3>

Haddii beerashada loo fahmo inay yihiin kuwo ilaalinaya dhul, waxay noqotaa dhaqan deegaan, oo lagu abaalmariyo midho iyo khudaar xilliyeed, lana helo iyadoon dawooyin waxyeello lahayn, isla marka la soo goostona waanu beeran karnaa.

Sidoo kale eeg: Beerta Ingiriiska ee bisha Luulyo: inta u dhaxaysa goosashada, abaal-marinnada iyo godadka madow 0>

Tani waa maal weyn oo jidhkeenna . Sidaa darteed beertu waa isha ladnaanta iyo caafimaadka. Waxaan ogaaday dhegeysigan koorsooyinka Dr. Giovanni Marotta , oo saaxiibada Bosco di Ogigia ay ku abuureen arrimaha caafimaadka iyo ka hortagga, saliidaha lagama maarmaanka ah iyo fiitamiinnada.

<0 Dhammaan kuwan waa mowduucyo si dhow ula xiriira beerashada, waxaanan u maleeyay inaan weydiin lahaa Dr. Marotta inuu noo sheego wax badan oo ku saabsan xiriirka ka dhexeeya beerta iyo caafimaadka, laga bilaabo vitamins, oo aan ognahay inay ku jiraan Khudaarta aynu beerno

Waraysigan soo socdaa waxa uu ka dhashay su’aalahan, nuxur ka kooban fikradaha muhiimka u ah fayo-qabkayaga , kuwaas oo aan filayo in ay anfici doonaan dhammaanteen beeralayda.

Dr. Marotta wuxuu ahaa dhakhtar iyo homeopath ilaa 45 sano, 1995 wuxuu aasaasay CIMI (Xarunta Talyaaniga ee Isku-dhafka Daawada) ee Rome. Muddo sanado ah waxa uu naftiisa u huray tababaro, barid iyo cilmi baadhis oo uu u shaqeeyonuugista.

Isku dhafka tayada kaabista tayada leh ayaa laga yaabaa inay sababto, laakiin ku dagdaga inaad ku shubto kiniiniyada diyaarka u ah isticmaalka waxay iila muuqataa mid aan faa'iido badan lahayn oo ka sarreeya wax kasta oo aan faa'iido lahayn.

Qaadashada iswaafajinta ee fiitamiinada

Sidaa darteed waxaa muhiim ah in la qaato fitamiinada maalin kasta… >

Marka dib ugu noqo Isticmaalka maalinlaha ah, physiologic ama, walxaha aan u baahanahay waa mid aad loo jecel yahay

Waxaan xoogga saarayaa ' physiological ' sidoo kale waxaan dhihi lahaa ' harmonic ', sababtoo ah Fiitamiinada iyo macdanta macdanta, bioflavonoids iyo waxa dabiiciga ah ee ina siinaya si aad u badan waxay u dhaqmaan jidhkeena si isku mid ah, iyagoo isku taageeraya midba midka kale ee hawlahooda. la dagaallama xagjirka xorta ah ee aad markeeda oksidhis ka samaysato, fitamiin C ayaa caawiya. Taas bedelkeeda!

Waa innaga!

Cuntada aad u kala duwan, oo qani ku ah cuntooyinka cusub iyo kuwa si fiican loo beeray ayaa ah saldhigga kooxda orkester-ka.

> tusaale ahaan xaddi badan oo Vitamin A ah ayaa sun u ah beerka) laakiin WAX KASTA ayaa loo malaynayaais-waafajin!

Marka la soo koobo, aragtidayada caafimaad waxay ujeedadeedu tahay in la habeeyo oo la ilaaliyo "Nidaamka isku dheelitiran" . : mar kasta oo aan helno miisaannadan, waxaan noqon doonnaa caafimaad badan.

Saliida lagama maarmaanka ah ee dhirta

iyo sidoo kale fiitamiinnada, waxaad wax badan ka qabatay saliidaha lagama maarmaanka ah. kuwaas oo ku jira dhir badan. Ma na siin kartaa tusaalayaal dhirta qaaliga ah marka loo eego aragtidan, oo aan ka helno dalagyadayada?

Waa "dabka" tamarta qoraxda. Wax nasiib ah maaha in dhirta ugu badan ee cadceedu ay hodan ku yihiin

Cimiladayada waxay ka sarreeyaan dhammaan faruuryaha cambarka, kuwaas oo udgoon la xidhiidha saliidaha lagama maarmaanka ah ee la soo saaro. Kaliya ku talaabso reex yar (nepeta sativa ama nepetella) si aad isla markiiba u dareento jiritaankeeda. Si la mid ah thyme, lavender, savory, rosemary, reexaanta iyo qaar kale oo badan oo qoyskan botanical ah. Laakin ma aha oo kaliya labiatae! Rose, jasmine, helichrysum, geranium, pelargonium-ka aadka loo cadareeyey (geranium pink), vetiver… ma aha in la xuso miraha liinta, laga bilaabo bergamot, mid ka mid ah nuxurka ugu muhiimsan ee warshadaha cadarka, ilaa orange, liin, leh Mandarin, orange qadhaadh…

Dagaaraha kulul ee Carabta, ayaa fooxa laga soo baxaa, nuxurkaaan caadi ahayn.

Dadka Australiyaanka ah ee aadka u faa'iido badan ee saliidda geedka shaaha ama saliidda geedka shaaha, eucalyptus waa geed aad ugu daboolan daruur saliid lagama maarmaan ah oo noocyo yar oo shimbiro ah. Waxay si joogto ah halkaas ugu noolaan karaan oo ay buul halkaas ugu noolaan karaan.

Kulaylaha, qorraxdu aad u wanaagsan tahay, waxay soo saaraan kumanaan nuxur ah, qaar badan oo wali aan la garanayn isticmaalkooda (raventzara, ravintzara, cajput, niaouli iyo kuwo kale oo badan).

Laakiin xitaa kaymahayada coniferous ma kala duwan yihiin! Kaliya ka fikir geedka geedka buuraleyda ah, geedka Scots, nuxur balsamic ah ama geed kedar ah oo Lubnaan. Mawduucan wuxuu ahaa mid faa'iido leh oo lagu mahadiyay awood u leh inuu ogaado adduunkan iyo wax kasta oo ka sarreeya si loo barto sida loo isticmaalo. Sababtoo ah dareenka! Saliida lagama maarmaanka ah waa walxo xoog leh, lagana yaabo inay faa'iido badan leeyihiin, laakiin waa in si taxadar leh loo maareeyaa!

<10 Saliidaha lagama maarmaanka ah waxay noqon doontaa in la furo khudbad dheer, waxaan kuu hayaa hadiyad si aad u qoto dheer u sii wadato.>

Dr. Marotta waxay abuurtay hage xor ah oo wadajir ah leh Bosco di Ogigia sida loo isticmaalo saliidaha lagama maarmaanka ah. Waxaad hoos ka soo dejisan kartaa. > > Saliidaha muhiimka ah: Soo deji hagaha

Koorsooyinka Doctor Marotta

> Kuwa raba si ay u sii qotomaan mawduucyada waraysigan, waxaan tilmaamayaa ka bax saddexda koorso oo uu sameeyay Dr. Giovanni Marotta oo la socda Bosco di Ogigia.> Mid kasta oo ka mid ah koorasyadan waxaa jira hordhac bilaash ah oo qani ahoo aad ku arki karto xitaa adigoon iibsan, sidoo kale Bosco di Ogigia wuxuu sameeyay qiimo dhimis Koorsooyinka, kuwaas oo aad aragto in lagu dabaqay.>

Saliidaha muhiimka ah

> > oo leh dr. Giovanni Marotta>Guryaha saliidaha lagama maarmaanka ah, halka laga helo iyo sida loo isticmaalo€ 120Kooras Saliida Muhiimka ah

Caafimaadka iyo fayoobida

> oo leh Dr. Giovanni Marotta. 3 Giovanni Marotta.

Koorsada VITAMIN

Waraysi uu Matteo Cereda la yeeshay Dr. John Marotta. Sawirka waxaa qaaday Filippo Bellantoni.

kor u qaadida is dhexgalka, saldhigyada sayniska, dhaqanka iyo waayo-aragnimada, ee fikradaha kala duwan ee fikirka caafimaadka.

Waxaan aad ugu mahadcelinayaa dhakhtarka wakhtiga uu noo huray Orto Da Cultivate oo waxaan kuugu dayn doonaa wareysiga.

Matteo Cereda

Index of content

Waa maxay fitamiinnada

1. Laakiin waa maxay faytamiinadu? >

ma aha amiinada kiimikada. Fiitamiin kastaa kiimiko ahaan waa u gaar, laakiin magacu waa sii jiray. Laga soo bilaabo horraantii 1900-aadkii, mabaadi'daani waxay bilaabeen in la iftiimiyo oo la go'doomiyo, kuwaas oo muujiyay inay aad ugu firfircoon yihiin taageerada hawlaha muhiimka ah ee kala duwan.

Fitamiinkii ugu horreeyay ee la helay waxaa loo yaqaan 'A xarafka ugu horreeya ee alifbeetada), ka dibna si aan kala sooc lahayn dhammaan koox B, ka dib C, D, E.

> Magaca fitamiin Kwaxa uu ka yimid koagulation-ka Danishka sababtoo ah qaabka K1waa aasaaska hababka xinjirowga, haddii kale waxaan u dhiman karnaa dhiigbax. Waxaa la siiyaa dhallaanka dhawaan dhashay si looga fogaado dhiigbax halis ah. Ka digtoonow inaad ku khaldamin fitamiin K2,oo lagama maarmaan u ah isticmaalka saxda ahKaalshiyamka.

Shaqada fiitamiinnada

Waa maxay sababta ay fiitamiinadu qaali ugu yihiin jidhkeenna iyo caafimaadkeenna? sifada mabaadi'dan firfircoon waa in la yeesho door muhiim ah oo ku saabsan tiro aad u badan oo hawlo muhiim ah , xitaa qiyaaso yaryar. Faytamiin la'aantu waxay keentaa cudurro aad halis u ah, xataa dhimasho.

Aan ka fikirno malaayiin carruur ah oo indho la'aan sababtoo ah fitamiin A la'aanta. Maanta waxaa jira dad lagu qiyaasay 200 oo milyan oo qof oo xanuunsan iyo dhimasho la'aanta fitamiin A., oo ay ku jiraan ilmo iska soo ridid ​​badan. Intee in le'eg ayay ku filan tahay in lagu badbaadiyo nolosha, halkii laga fikiri lahaa tallaalka adduunka!

iyo ku dhawaad ​​​​waxba looma qaban waxa noqon lahaa ka-hortag run ah , oo mudan magaca.

8 Fiitamiinadu waa maaddooyin ay tahay in aynu si buuxda uga soo nuugno dibadda: haddaynu nahay bini'aadam awood uma lihin in ay si iskood ah u abuuraan, taas beddelkeedana aynu u samayno molecules kale. Noolahayagu waxa uu go'aansaday in uu siiyo "shaqo saddexaad".

Dabeecadda ayaa noqonaysa alaab-qeybiyahayaga aasaasiga ah , waxaan u baahanahay maalin kasta si aan ugu noolaano caafimaad. Sababtan awgeed, haysashada fiitamiino badan oo laga heli karo beertaada waa hantida ugu weyn ee aan rajayn karno inaan haysanohad iyo jeer!

>

Waa in maskaxda lagu hayaa in Fiitamiinadu ay yihiin asalka nolosha : waa unugyo jira tan iyo waaberiga. Qaar ka mid ah waxay taageereen oo ilaalinayeen nolosha bakteeriyada ugu horreysa 4 bilyan oo sano ka hor iyo dhammaan horumarinta noolaha ilaa maantadan la joogo

awood u leh in ay iskood u abuuraan fiitamiinno aan soo saarin. Taas awgeed waxaan u baahanahay inaan iyaga ka helno.

Xoolo aad u badan ayaa soo saara fitamiin C iyaga laftooda, marka laga reebo daayeer iyo nin. In yar oo berry ah iyo geedo duurjoog ah oo cusub ayaa ku filnaa ninkii duurka ku noolaa si uu ugu qanciyo baahida uu u qabo Vitamin C : kaliya wuxuu ku qasbanaaday inuu gacan fidiyay.

markab shiraac ah oo bilo ah, iyada oo aan la helin wax yar oo miro iyo khudaar cusub ah: scurvy ba'an ayaa soo muuqan doona ilaa uu ka dhinto dhiigbax. Waxaa lagu qiyaasaa in hal milyan oo badmaaxiin ah ay u dhinteen cudurka qanjirka 'scurvy' tan iyo markii la helay Ameerika iyo wareegyadii waaweynaa.

Rimini 2019 waxaa jiray dhibaato scurvy ilmo yar oo kaliya cunay cad cad. baasto! Markii uu 4 jir ahaa waxa uu ku bilaabay xanuun iyo dhiig bax, waxa lagu daweeyey cortisone kamuu bogsan ilaa uu dhakhtar caruur oo waayeel ah uu sidoo kale bilaabay in uu baadho hab-dhaqanka cunto ee ubadka wuuna fiicnaaday.si cajiib ah oo kaliya oo leh fitamiin C.

Dhammaan waxaas oo dhan ayaa si faahfaahsan loogu sharraxay koorsadii aan ku samaynay Bosco di Ogigia.

Ciidda caafimaadka qabta waxay soo saartaa khudaar qani ah

> Sidee bay muhiim u tahay habka beerista ee ku saabsan sifooyinka nafaqada ee khudaarta iyo miraha? HUMUS waxay bixisaa dhammaan walxaha lagama maarmaanka u ah koritaanka dhirta, annagana tani waxay u tarjumaysaa isticmaalka qani ku ah dhammaan nafaqooyinka waxtarka u leh caafimaadkeena. , nafaqeeyay, carro dib loo soo nooleeyay. Ciid hodan ku ah Nolosha.

Dhir ka baxa carro dhintay, halkaas oo gooryaankii ugu dambeeyay ay dishay dhir kale, oo ay 'daadi' kaliya dhowr milix oo macdan ah, kuwaas oo tayada miraha ay awood u yeelan karaan. waxa ay siinaysaa?

Maanta khudaar badan oo ka mid ah waxay ka yimaadaan beeraha warshadaha , beeralayda dhac, dhiigmiirad, saboolnimo joogto ah ee ciidda iyo khayraadka. Waxay yihiin khudrad ka maqan mabaadi'da nafaqeynta oo sidaas awgeed, haddii aan cunno, annagana sidoo kale waxaan noqonnaa sabool! ka badan oo kale! Aynu ka fikirno carruurta ay tahay in ay ka daba tagaan si ay u cunaan khudaar iyo khudaar.Waxay inta badan ka hooseeyaan heerarkii ugu fiicnayd, way ka hooseeyaan , sida dadka adduunka intiisa badan, xataa kuwa loogu yeedho waddamada horumaray.

1> Beertu waxay noo ogolaataa inaan cunno khudaarta cusub ee la soo guray. Tani ma leedahay qiimo gaar ah?

> Hubaal, gaar ahaan, gaar ahaan haddii aan la tacaalno fiitamiinnada aan aad u xasilloonayn hawada, heerkulka, hababka gabowga. Fiitamiinada qaar ayaa aad u nugul oo si degdeg ah u hoos u dhaca. >

Mar kasta oo fitamiin C uu ka yimaado midho daray ah iyo in badan oo aan helno , habka ilaalinta ayaa sii dheeraada oo sii lumaya. Mar kasta oo cuntada la kariyo, waxaa sii badanaya fiitamiinada burburay. Waxaa ka reeban miraha duurjoogta ah, kuwaas oo qaninimada fitamiin C-ga ay aad uga xasilloon tahay khudaarta kale iyo miraha kale.

Tusaale kale: fitamiin B9 ama FOLIC acid , oo aad muhiim ugu ah bacriminta haweenka iyo Ka-hortagga dhiig-yarida, waxay dhab ahaantii baaba'aysaa dhowr saacadood gudahood goosashada! Si kale haddii loo dhigo, marka aan iibsanno, xitaa haddii ay yar tahay, ma heli karno wax kale.

Cuntada beerta laga beero iyo laga cuno waa kheyraad!

3>

Nolosha dibadda iyo fiitamiinnada

In bannaanka iyo qorraxdu ay ku jiraan waa wax aanay beeraleydu iska ilaalin karin. Tani waxay sidoo kale gacan ka geysaneysaa faa'iidada fiitamiinnada, sidee? >

Su'aashaadu aad bay muhiim u tahay: weyn.qayb ka mid ah fitamiin D-ga maaha cunto , xitaa way noqon kartaa, laakiin waxaanu ku hawlgelinaa wax kasta oo ka sarreeya qorraxda. Kuwa beera khudaarta waxay helayaan qorraxda! Waxaan tixgeliyey dhammaan dhinacyada la xiriira soo-gaadhista qorraxda, labadaba kuwa togan iyo kuwa tabanba, iyo sida loo qaadanayo.

Beeriyaha khudradda ah waa laga faa'iideysan karaa, sababtoo ah nasiib wanaag wuxuu helaa qorraxda ku dhawaad ​​sanadka oo dhan, laakiin waxa fiican in aad isticmaasho qaar ka mid ah taxaddarrada . Inta lagu jiro koorsada waxaa jira duruus go'an.

Khudaarta xilliyeedka iyo hab-socodka dabeecadda

> Bulshadayadu waxay ina baratay inaan "wax walba isla markiiba haysanno", halka beerta khudradda ay tahay. nagu qasbaya in aan ixtiraamno laxanka dabeecadda. Cunista midhaha xilliyeedku qiimo gaar ah miyay jidhkeena u leedahay? > Guurtidu waxay leedahay xilliyo u gaar ah oo waxa ay soo saaraan bilaha January ama March ama xagaaga ma aha kuwo isku mid ah. Ixtiraamka biorhythms-ka dhirta waxay nagu xidhaa biorhythms-keena Kuwa beerta waxay si fiican u yaqaanaan in Dabeecadda ay go'aamiso waqtiyada iyo hababka. falsafada weyn ee Dabeecadda – waxay wax badan naga caawin lahayd ku noolaanshaha xidhiidh iswaafajisan oo nafteena iyo deegaankaba ina siinaya Nolosha Waxa kale oo aanu ka helnaa fiitamiino kaabista. Waxaan runtii ku bedeli karnaa miraha iyo khudaarta kaniiniyada amakiishyada? > Si su'aashan looga jawaabo, waa in la kala saaraa: Horta waa maxay baahideennu? 3>

Tusaale ahaan, isticmaalka gudaha ee fiitamiin C aad ayuu u kordhaa marka uu jiro caabuq ama hargab. Sannadkii 1600 Admiral Lancaster, oo daryeeshay badmaaxiintiisa, calaamadaha ugu horreeya ee scurvy wuxuu siiyay mid kasta saddex qaado oo casiir liin ah oo lagu ilaaliyo rum yar. Lime waa miro liin ah oo qani ku ah fitamiin C, laakiin imisa ayaa ku jiri kara dhowr dhibcood oo casiir ah? Laakiin in yar ayaa ku filnayd: jidhku si hinaaso ah ayuu u ilaaliyay, badmaaxyadiina wakhti yar gudaheed daal iyo dhiigbax kuma daalin, laakiin waxay dib u bilaabeen hawlahoodii!

ilaa 1 garaam. Fiitamiino badan ayaa ku lumay habkan.

Koorsada waxaan ku sharaxay sida loo wanaajiyo qaadashada iyo nuugista fitamiin C , Ka cunnimadiisu korodho haddaynu jirranno iyo fiitamiinnada C ee la isku daro, qaabkee. Si la mid ah dhammaan fiitamiinnada kale ee aan la tacaalay.

>Guud ahaan, xaaladaha caafimaad ee aasaasiga ah ee wanaagsan, qaadashada dabiiciga ah waa inay noqotaa mid mudnaan leh. >

<1 Gaar ahaan xaaladaha caafimaad, isticmaalka badan ee fiitamiinada ayaa la samayn karaa

, laakiin markaa waxay noqdaan daroogo, taas oo uu dhakhtarku ku qasban yahayAwoodda iyo aqoonta sida loo maareeyo

Kiisaska dadka ku jira koomada infekshinka ah ayaa lagu soo warramey suugaanta caafimaadka, xaalado quus ah, macno ahaan mucjiso ah faleebo 75, 100, xitaa 300 garaam maalintii. Waxaan ka hadlayaa garaam ee maaha milligaraam! Aynu qiyaaso saddex wiqiyadood oo fitamiin C ah "pizza" Laakiin waa isticmaal gaar ah , gabi ahaanba maaha 'physiological'. ganacsiyada ugu waaweyn suuqa aduunka . Caqli-xumada jirta ayaa ah in si badheedh ah, iyada oo ujeeddada dhaqaale ee caadiga ah ay jirtay, cuntooyinka la beero ayaa la sifeeyay si loo iibiyo qaybaha kala duwan ee kala duwan.

antioxidant-ka ugu awooda badan waxaan ku leenahay Dabeecada. Jeermiska iyo saliidda jeermiska sarreenka ee la soo saaray si gaar ah ayaa loo iibiyaa!

Si kastaba ha ahaatee ma muujinno kabitaan tayo wanaagsan leh , taasoo faa'iido u yeelan karta haddii ay jiraan cillado halis ah, cudurrada mindhicirka ee keena malabsorption ama khasaaraha shuban-biyoodka, …

Baahida loo qabo kabitaanku waxay ku xidhan tahay hab-nololeedka qof kasta, marka la eego halka uu deggan yahay in ka badan ama ka yar tahay saboolka walxaha qaarkood, muwaadiniinta aadka u caafimaad-qabta marka loo eego qaadashada fitamiinada, habab badan ama ha ka yarayn si taxadar la'aan ah cunto karinta iyo qaar kaloo badan. Dhibaatooyinku waxay noqon karaan kuwo xun

Sidoo kale eeg: Backcut: farsamada manjooyin aasaasiga ah