ბოსტნეულის მოყვანა არის ჰობი, რომელსაც ბევრი იყენებს თვითწარმოების დაკმაყოფილებისთვის და ეკონომიკური დაზოგვისთვის , მაგრამ ასევე ჯანსაღი ბოსტნეულის მისაღებად.

თუ კულტივაცია გაგებულია, როგორც მიწის ნაკვეთის მცველი, ეს ხდება ეკოლოგიური პრაქტიკა, რომელიც დაჯილდოვებულია სეზონური ხილითა და ბოსტნეულით, მიღებული მავნე დამუშავების გარეშე და რომელიც ჩვენ შეგვიძლია გავაშენოთ მათი დაკრეფისთანავე.

ეს დიდი სიმდიდრეა ჩვენი ორგანიზმისთვის . ამიტომ ბაღი კეთილდღეობისა და ჯანმრთელობის წყაროა. ეს მივხვდი დოქტორ ჯოვანი მაროტას კურსების მოსმენისას, რომელიც ბოსკო დი ოგიგიას -ის მეგობრებმა შექმნეს ჯანმრთელობისა და პრევენციის საკითხებზე, ეთერზეთებსა და ვიტამინებზე.

ეს ყველაფერი მჭიდროდ დაკავშირებულია კულტივირებასთან და ვფიქრობდი, ვთხოვდი დოქტორ მაროტას, რომ გვითხრათ კიდევ რაღაც ბაღსა და ჯანმრთელობას შორის კავშირის შესახებ, დაწყებული ვიტამინებით , რომლებიც ჩვენ ვიცით, რომ არსებობს ჩვენ ვზრდით ბოსტნეულს.

შემდეგი ინტერვიუ წარმოიშვა ამ კითხვებიდან, შინაარსით სავსე მნიშვნელოვანი იდეებით ჩვენი კეთილდღეობისთვის , რომელიც ვიმედოვნებ ყველა ფერმერს გამოადგება.

დოქტორი მაროტა დაახლოებით 45 წელია ექიმი და ჰომეოპათი იყო, 1995 წელს მან დააარსა CIMI (ინტეგრირებული მედიცინის იტალიური ცენტრი) რომში. წლების განმავლობაში მან თავი მიუძღვნა ტრენინგს, სწავლებასა და კვლევას და მუშაობსაბსორბცია.

ხარისხიან დანამატებთან ინტეგრაციას შეიძლება ჰქონდეს თავისი მიზეზები, მაგრამ მზა ტაბლეტებით დატენვის ჩქარობა მეჩვენება არც თუ ისე სასარგებლო და უპირველეს ყოვლისა უსარგებლოდ ძვირია.

ვიტამინების ჰარმონიული მიღება

ამიტომ მნიშვნელოვანია ვიტამინების ყოველდღიურად მიღება...

ასე რომ დაუბრუნდით ჩვენთვის საჭირო ნივთიერებების ყოველდღიური მოხმარება, ფიზიოლოგიური ან, ძალიან სასურველია

ხაზს ვუსვამ „ ფიზიოლოგიურ “ და ასევე ვიტყოდი „ ჰარმონიული “, რადგან ვიტამინები და მინერალური მარილები, ბიოფლავონოიდები და ის, რასაც ბუნება უხვად გვთავაზობს, ჩვენს ორგანიზმში მოქმედებენ სინერგიულად და ერთმანეთს უჭერენ მხარს თავიანთ ამოცანებში.

მაგალითად, ვიტამინი C ეხმარება ვიტამინ E-ს აღადგინოს თავისი დიდი ანტიოქსიდანტური თვისებები: როდის ებრძვით თავის მხრივ თავისუფალ რადიკალებს, რომლებსაც ჟანგავს, ვიტამინი C ეხმარება მას. და პირიქით!

სიცოცხლის მთელი ეს საოცარი მოლეკულები უნდა მუშაობდეს როგორც დიდი ორკესტრი , მრავალწლიანი კონცერტი, სადაც თითოეული ინსტრუმენტი და თითოეული ნოტი ხელს უწყობს ულამაზესი სიმფონიის დაკვრას. რაც ჩვენ ვართ!

ძალიან მრავალფეროვანი დიეტა, მდიდარი ახალი და კარგად მოვლილი საკვებით არის ჩვენი ორკესტრის საფუძველი.

არ არსებობს დოზის გადაჭარბების რისკი ( მაგალითად A ვიტამინის დიდი რაოდენობა ტოქსიკურია ღვიძლისთვის), მაგრამ ყველაფერი გათვალისწინებულიაჰარმონიული!

შეჯამებით, ჩვენი ჯანმრთელობის ხედვა მიზნად ისახავს "სისტემების ბალანსის" ორგანიზებას და შენარჩუნებას. რადგან არსებობს ბაღის ეკოლოგია, არსებობს ეკოლოგია ყველა სისტემის ცოცხალი არსებისთვის. : რაც უფრო მეტს ვიპოვით ამ ნაშთებს, მით უფრო ჯანმრთელები ვიქნებით.

მცენარეების ეთერზეთები

ვიტამინების გარდა, თქვენ ბევრს გქონიათ საქმე ეთერზეთებთან, რომლებიც ბევრ მცენარეშია. შეგიძლიათ მოგვაწოდოთ ამ თვალსაზრისით ძვირფასი მცენარეების მაგალითები, რომლებსაც ჩვენს კულტურებს შორის ვხვდებით?

ეთერზეთები წარმოუდგენელი სამყაროა, რომლის მართვა მაინც აუცილებელია. ისინი არიან "ცეცხლოვანი" "მზის" ენერგია . შემთხვევითი არ არის, რომ მცენარეები, რომლებიც ყველაზე მეტად ექვემდებარებიან მზეს, მდიდარია მათით.

ჩვენს კლიმატში ეს უპირველეს ყოვლისა ლაბიატია, რომლის სურნელიც დაკავშირებულია წარმოებულ ეთერზეთებთან. უბრალოდ დააბიჯეთ პატარა პიტნაზე (ნეპეტა სატივა ან ნეპეტელა), რომ მაშინვე იგრძნოთ მისი არსებობა. იგივე ეხება ამ ბოტანიკურ ოჯახს, ლავანდას, ქონდარი, როზმარინი, პიტნა და მრავალი სხვა. მაგრამ არა მარტო ლაბიატა! ვარდი, ჟასმინი, ჰელიქრიზუმი, გერანიუმი, უაღრესად სურნელოვანი პელარგონიუმი (ვარდისფერი გერანიუმი), ვეტივერი... რომ აღარაფერი ვთქვათ ჩვენს ციტრუსებზე, ბერგამოტიდან, პარფიუმერული ინდუსტრიის ერთ-ერთი მთავარი ესენციით, ფორთოხლით, ლიმონით, მანდარინით, მწარე ფორთოხლით...

არაბეთის ცხელ უდაბნოებში საკმეველი იზრდება, არსიარაჩვეულებრივი.

ავსტრალიის უდაბნოებში ძალიან სასარგებლო ჩაის ხის ზეთი ან ჩაის ხის ზეთი, ევკალიპტი არის ხე ისე მოცული ეთერზეთის ღრუბელში, რომ რამდენიმე სახეობის ფრინველი მათ შეუძლიათ იქ მუდმივად იცხოვრონ და იქ ბუდობენ.

ტროპიკები, კარგად მზიანი, აწარმოებენ ათასობით ესენციას, ბევრი ჯერ კიდევ უცნობია (რავენცარა, რავინცარა, კაჯპუტი, ნიაული და მრავალი სხვა).

მაგრამ ჩვენი წიწვოვანი ტყეებიც კი არაფრით განსხვავდება! უბრალოდ იფიქრეთ მთის ფიჭვზე, შოტლანდიურ ფიჭვზე, ძალიან ბალზამიან ესენციებზე ან ლიბანის კედარზე.

ეთერზეთების სამყარო ნამდვილი სამყაროა. მე ვიცი, რომ კურსი ჩვენ მივუძღვენით ეს თემა იყო სასარგებლო და დაფასებული იმისთვის, რომ შეგეძლო ამ სამყაროს აღმოჩენა და უპირველეს ყოვლისა ისწავლე მისი გამოყენება. იმიტომ რომ ყურადღება! ეთერზეთები ძლიერი ნივთიერებებია, პოტენციურად ძალიან სასარგებლო, მაგრამ მათ სიფრთხილით უნდა მოექცეთ!

საჩუქარი თქვენთვის, ეთერზეთების თემაზე

ეთერზეთებზე გრძელი გამოსვლის გახსნა იქნებოდა, მე მაქვს თქვენთვის საჩუქარი დისკუსიის გასაღრმავებლად .

ექიმმა მაროტამ ერთად შექმნა უფასო სახელმძღვანელო Bosco di Ogigia -თან ერთად ეთერზეთების გამოყენების შესახებ. შეგიძლიათ ჩამოტვირთოთ ქვემოთ.

ექიმი მაროტას კურსები

მათ, ვისაც სურს ამ ინტერვიუს თემების გაღრმავება, მე აღვნიშნავ სამი კურსიდან დამზადებულია დოქტორი ჯოვანი მაროტას მიერ Bosco di Ogigia-სთან ერთად.

თითოეული ამ კურსებისთვის არის მდიდარი უფასო გადახედვა , რომლის ნახვაც შეგიძლიათ ყიდვის გარეშეც კი, უფრო მეტიც, ბოსკო დი ოგიჯიამ გასცა ფასდაკლება. კურსებზე, რომლებიც თქვენთვის გამოიყენება.

ეთერზეთები

დრ. ჯოვანი მაროტა

ეთერზეთების თვისებები, სად ვიპოვოთ და როგორ გამოვიყენოთ.

კურსის ღირებულება:

€ 60 € 120

ჯანმრთელობა და კეთილდღეობა

დრ. ჯოვანი მაროტა

როგორ გავააქტიუროთ ჩვენი რესურსები იმუნური სისტემის გასაუმჯობესებლად.

კურსის ღირებულება:

€ 60 € 120

ვიტამინები

დრ. ჯოვანი მაროტა

რატომ არის მნიშვნელოვანი ვიტამინები და როგორ მივიღოთ ისინი.

კურსის ღირებულება:

60 ევრო 120 ევრო

მატეო ცერედას ინტერვიუ დრ. ჯონ მაროტა. ფილიპო ბელანტონის ფოტო.

დიდი მადლობა ექიმს იმ დროისთვის, რომელიც მან დათმო ორტოში. Da Cultivate და მე დაგტოვებთ ინტერვიუს.

Matteo Cereda

შიგთავსის ინდექსი

რა არის ვიტამინები

დოქტორ მაროტა, ჩვენ ყველამ ვიცით, რომ ჩვენი ბაღისა და ბაღის კულტურები მდიდარია ვიტამინებით. მაგრამ კონკრეტულად რა არის ვიტამინები?

ვიტამინები ამგვარად განისაზღვრა როგორც " სიცოცხლის ამინები ".

მაშინ გაირკვა, რომ ბევრი მათგანი არის არა ქიმიურად ამინები. თითოეული ვიტამინი ქიმიურად უნიკალურია, მაგრამ სახელი დარჩა. 1900-იანი წლების დასაწყისიდან მოყოლებული, ამ პრინციპების ხაზგასმა და იზოლირება დაიწყო, რაც ძალიან აქტიური აღმოჩნდა სხვადასხვა სასიცოცხლო ფუნქციების მხარდაჭერაში.

პირველ ვიტამინს, რომელიც აღმოაჩინეს, ეწოდა A (საწყისიდან ანბანის პირველი ასო), შემდეგ შემთხვევითი თანმიმდევრობით ყველა მრავალრიცხოვანი B ჯგუფი, შემდეგ C, D, E.

სახელი ვიტამინი K მოდის დანიური კოაგულაციისგან, რადგან მისი ფორმა K1 აუცილებელია კოაგულაციის პროცესებში, წინააღმდეგ შემთხვევაში ჩვენ მოვკვდებოდით სისხლჩაქცევებით. მას აძლევენ ახალშობილ ბავშვებს საშიში სისხლდენის თავიდან ასაცილებლად. ფრთხილად იყავით, რომ არ აურიოთ ის ვიტამინ K2-ში, რომელიც აუცილებელია სწორი გამოყენებისთვის.კალციუმი.

ვიტამინების ფუნქცია

რატომ არის ვიტამინები ასე ძვირფასი ჩვენი ორგანიზმისთვის და ჩვენი ჯანმრთელობისთვის?

ამ აქტიური პრინციპებისთვის დამახასიათებელია საკვანძო როლი სასიცოცხლო ფუნქციების უზარმაზარ რაოდენობაზე , თუნდაც მცირე დოზებით. ვიტამინების ნაკლებობა იწვევს პოტენციურად ძალიან სერიოზულ დაავადებებს, სიკვდილსაც კი.

მოდით, ვიფიქროთ მილიონობით ბავშვზე, რომლებიც ბრმავენ A ვიტამინის ნაკლებობის გამო. დღეს დაახლოებით 200 მილიონი ავადმყოფი და სიკვდილია. A ვიტამინის ნაკლებობა, მათ შორის მრავალი აბორტი. რა ცოტა იქნება საკმარისი სიცოცხლის გადასარჩენად, იმის ნაცვლად, რომ ვიფიქროთ მსოფლიოს ვაქცინაციაზე!

და თითქმის არაფერი კეთდება იმისთვის, რაც იქნება ნამდვილი პრევენცია , რომელიც ამ სახელის ღირსია.

8> ვიტამინების სიმდიდრე ბაღიდან

ასე რომ, ვიტამინები არის ძვირფასი მოლეკულები, რომლებსაც ბუნებაში ვპოულობთ?

გაითვალისწინეთ, რომ ვიტამინები არის ნივთიერებები, რომლებიც აუცილებლად უნდა შევითვისოთ გარედან : ჩვენ ადამიანებს არ შეგვიძლია მათი ავტონომიური სინთეზი, როგორც ამას ვაკეთებთ სხვა მოლეკულებისთვის. ჩვენმა ორგანიზმმა გადაწყვიტა „მესამე მხარის სამუშაოს“ მიცემა.

ბუნება ხდება ჩვენი ფუნდამენტური მიმწოდებელი , ის ყოველდღიურად გვჭირდება იმისათვის, რომ ვიცხოვროთ ჯანმრთელად. ამ მიზეზით, თქვენს ბაღში ბევრი ვიტამინების არსებობა ყველაზე დიდი სიმდიდრეა, რისი იმედიც გვაქვსყოველთვის!

უნდა გვახსოვდეს, რომ ვიტამინები სიცოცხლის სათავეშია : ისინი წარმოადგენენ მოლეკულებს, რომლებიც არსებობენ დროის გარიჟრაჟიდან. ზოგიერთი მათგანი მხარს უჭერდა და იცავდა პირველი ბაქტერიების სიცოცხლეს 4 მილიარდი წლის წინ და შემდეგ ცოცხალი ორგანიზმების მთელ ევოლუციას დღემდე.

ცოცხალი ორგანიზმები (ბაქტერიები, სოკოები, ლიქენები, მცენარეები, ცხოველები) არიან. შეუძლია საკუთარი ვიტამინების სინთეზირება, რომლებსაც ჩვენ არ ვაწარმოებთ. ამისთვის ჩვენ მათგან უნდა მივიღოთ.

ძალიან ბევრი ცხოველი თავად ასინთეზებს C ვიტამინს, გარდა ზოგიერთი მაიმუნისა და ადამიანისა. რამდენიმე კენკრა და ახალი ველური მწვანილი საკმარისი იყო ტყეში მცხოვრებ კაცს C ვიტამინის მოთხოვნილების დასაკმაყოფილებლად : მან უბრალოდ ხელი უნდა გასწია.

ჩაკეტეთ მამაკაცი. მცურავი გემი თვეების განმავლობაში, ახალი ხილისა და ბოსტნეულის ოდნავი მიღების გარეშე: საშინელი სკორბუსი გამოჩნდება მანამ, სანამ ის არ მოკვდებოდა სისხლჩაქცევებისგან. შეფასებულია, რომ ერთი მილიონი მეზღვაური დაიღუპა ამერიკის აღმოჩენისა და დიდი შემოვლითი ნავიგაციის შემდეგ.

რიმინში 2019 წელს იყო სკორბუტის პრობლემა ბავშვში, რომელიც მხოლოდ ჭამდა უბრალო. მაკარონი! 4 წლის ასაკში მას დაეწყო ტკივილი და სისხლდენა, მკურნალობდა კორტიზონით, რომელიც არ განიკურნა მანამ, სანამ კარგმა ძველმოდურმა პედიატრმა ასევე არ დაიწყო ბავშვის კვების ჩვევების გამოკვლევა და ის გაუმჯობესდა.სანახაობრივად მხოლოდ C ვიტამინით.

ეს ყველაფერი დეტალურად არის ახსნილი იმ კურსში, რომელიც ჩვენ გავაკეთეთ Bosco di Ogigia-სთან.

ჯანსაღი ნიადაგი აწარმოებს მდიდარ ბოსტნეულს

რამდენად მნიშვნელოვანია კულტივირების მეთოდი ბოსტნეულისა და ხილის კვებით თვისებებთან დაკავშირებით?

მე ვიტყოდი, რომ ის ფუნდამენტურია!

მდიდარი ნიადაგი HUMUS-ში გვთავაზობს მცენარეთა ზრდისთვის აუცილებელ ყველა ნივთიერებას და ჩვენთვის ეს ნიშნავს ჩვენი ჯანმრთელობისთვის სასარგებლო ყველა საკვები ნივთიერებით მდიდარ მოხმარებას. ვიტამინები, მინერალები, მიკროელემენტები, ყველა სახის სასიცოცხლო მოლეკულა საყვარელი ადამიანის მახასიათებელია. , ნაკვები, აღდგენილი ნიადაგი. სიცოცხლით მდიდარი ნიადაგი.

მცენარე, რომელიც იზრდება მკვდარ ნიადაგზე, სადაც ბოლო ჭიები მოკლულია კიდევ ერთი ჰერბიციდით და მას მხოლოდ რამდენიმე მინერალური მარილი "აბიძგებს", რაც ნაყოფის ხარისხს შეუძლია. ეს იძლევა?

დღეს ბევრი ხილი და ბოსტნეული მოდის სამრეწველო სოფლის მეურნეობიდან , ძარცვის, ექსპლუატაციის, ნიადაგისა და რესურსების უწყვეტი გაღატაკების სოფლის მეურნეობიდან. ისინი კვებით პრინციპებს მოკლებული ხილია და შესაბამისად, თუ მათ მივირთმევთ, ჩვენც გაღარიბდებით!

თუ ადრე ფორთოხალი საკმარისი იყო C ვიტამინის ყოველდღიური მოთხოვნილების გარანტირებისთვის, ახლა ჩვენ გვჭირდება. კიდევ ბევრი სხვა! მოდი ვიფიქროთ ბავშვებზე, რომლებიც უნდა დაედევნონ მათ ხილისა და ბოსტნეულის საჭმელად.ისინი ხშირად ოპტიმალურ დონეზე დაბლა, სუბდეფიციტურია , როგორც მსოფლიოს მოსახლეობის უმეტესობა, ეგრეთ წოდებულ განვითარებულ ქვეყნებშიც კი.

ახლად დაკრეფილი ბოსტნეული უფრო ჯანსაღია

ბაღი საშუალებას გვაძლევს ვჭამოთ ახლად დაკრეფილი ბოსტნეული. აქვს თუ არა ამას განსაკუთრებული მნიშვნელობა?

რა თქმა უნდა, განსაკუთრებით თუ საქმე გვაქვს ვიტამინებთან, რომლებიც არ არიან ძალიან სტაბილური ჰაერში, ტემპერატურაზე, დაბერების პროცესებში. ზოგიერთი ვიტამინი ძალიან მგრძნობიარეა და სწრაფად იშლება.

რაც მეტი ვიტამინი C მოდის ახალი ხილიდან და რაც უფრო მეტს ვპოულობთ , მით უფრო გრძელია შენარჩუნების პროცესი და მით უფრო იკარგება იგი. რაც უფრო მეტად იხარშება საკვები, მით მეტად ნადგურდება ვიტამინი. გამონაკლისს წარმოადგენს ველური კენკრა, რომლის სიმდიდრე C ვიტამინით ბევრად უფრო სტაბილურია, ვიდრე სხვა ბოსტნეულსა და ხილში.

კიდევ ერთი მაგალითი: ვიტამინი B9 ან ფოლიუმის მჟავა , რომელიც ძალიან მნიშვნელოვანია ქალის ნაყოფიერებისა და ნაყოფიერებისთვის. ანემიის პროფილაქტიკისთვის, ის ფაქტიურად ქრება მოსავლის აღებიდან რამდენიმე საათში! ანუ როცა ვყიდულობთ, თუნდაც შედარებით ახალი იყოს, მეტს ვერ ვპოულობთ.

ბაღიდან მოყვანილი და ნაჭამი საკვები რესურსია!

გარე ცხოვრება და ვიტამინები

გარეთ ყოფნა და მზის აბაზანების მიღება არის ის, რასაც მწარმოებლები ვერ ერიდებიან. ეს ასევე ხელს უწყობს ვიტამინების სარგებლობას, როგორ?

თქვენი კითხვა ძალიან მნიშვნელოვანია: შესანიშნავიD ვიტამინის ნაწილი არ არის საკვები , ეს შეიძლება იყოს კიდეც, მაგრამ ჩვენ მას უპირველეს ყოვლისა მზეზე ვააქტიურებთ. ვინც ბოსტნეულს მოჰყავს, მზე იღებს!

ვიდეო კურსში გავითვალისწინე ყველა ასპექტი, რომელიც ეხება მზეზე ზემოქმედებას, როგორც პოზიტიურს, ასევე უარყოფითს, და როგორ უნდა მივიღოთ ეს.

ბოსტნეულის მებაღე შეიძლება იყოს უპირატესობა, რადგან საბედნიეროდ ის მზეს იღებს თითქმის მთელი წლის განმავლობაში, მაგრამ კარგია, რომ იყენებთ სიფრთხილის ზომებს . კურსის განმავლობაში ტარდება თავდადებული გაკვეთილები.

სეზონური ბოსტნეული და ბუნების რიტმები

ჩვენი საზოგადოება გვაჩვევს, რომ „ყველაფერი მყისიერად“ გვქონდეს, ხოლო ბოსტანი მას გვაიძულებს პატივი ვცეთ ბუნების რიტმს. აქვს თუ არა გარკვეული მნიშვნელობა ჩვენი ორგანიზმისთვის სეზონური ხილის ჭამას?

მცენარეებს აქვთ თავისი სეზონურობა და რასაც ისინი აწარმოებენ იანვარში, მარტში ან ზაფხულში, ყოველთვის არ არის იგივე ნივთიერებები. მცენარეთა ბიორიტმების პატივისცემა გვაკავშირებს ჩვენს ბიორიტმებთან. მათ, ვინც მებაღეობს, კარგად იციან, რომ ბუნება წყვეტს დროსა და მეთოდებს.

ჯანსაღი ცნობიერების აღდგენა - მე ვიტყოდი ტაოისტური, რაც არის ბუნების დიდი ფილოსოფია - ის ძალიან დაგვეხმარება ჰარმონიული ურთიერთობა გვქონდეს საკუთარ თავთან და გარემოსთან, რომელიც გვაძლევს სიცოცხლეს .

ვიტამინები ბოსტნეულში და დანამატებში

ვიტამინებს ასევე ვხვდებით დანამატებში. ჩვენ ნამდვილად შეგვიძლია შევცვალოთ ხილი და ბოსტნეული აბებით ანპაკეტები?

ამ კითხვაზე პასუხის გასაცემად, ბევრი განსხვავება უნდა გაკეთდეს: უპირველეს ყოვლისა რა არის ჩვენი საჭიროება? ის შეიძლება ძალიან განსხვავდებოდეს ზოგიერთ სტრესულ სიტუაციაში.

მაგალითად, C ვიტამინის შიდა მოხმარება ექსპონენტურად იზრდება ინფექციების ან გრიპის შემთხვევაში. 1600 წელს ადმირალმა ლანკასტერმა, რომელიც ზრუნავდა თავის მეზღვაურებზე, სკორბუტის პირველივე ნიშნებიდან თითოეულს მისცა სამი ჩაის კოვზი ლაიმის წვენი შენახული ცოტა რომში. ცაცხვი C ვიტამინით მდიდარი ციტრუსის ხილია, მაგრამ რამდენი შეიძლება იყოს რამდენიმე წვეთ წვენში? მაგრამ ეს ძალიან ცოტა იყო საკმარისი: სხეულმა ეჭვიანობით შეინარჩუნა იგი და ეს მეზღვაურები ძალიან მოკლე დროში აღარ იწვნენ დაქანცული და სისხლიანი, არამედ განაახლეს თავიანთი საქმიანობა!

ახლა მათ ურჩევნიათ ინტეგრირება დოზებით. 1 გრამამდე. ამ გზით ბევრი ვიტამინი იკარგება.

კურსში მე ავხსნი როგორ გავაუმჯობესოთ C ვიტამინის მიღება და შეწოვა , ვისი მოხმარება იზრდება, თუ ავად ვართ და C ვიტამინები როგორი ფორმით მივიღოთ. იგივეა ყველა სხვა ვიტამინთან დაკავშირებით, რომლებთანაც მე მქონდა საქმე.

ზოგადად, კარგი საბაზისო ჯანმრთელობის პირობებში, ბუნებრივი მიღება უნდა იყოს აბსოლუტურად პრივილეგირებული.

კონკრეტულ კლინიკურ სიტუაციებში შეიძლება ვიტამინების უფრო მასიური გამოყენება , მაგრამ შემდეგ ისინი იქცევიან წამლებად, რაც ექიმმა უნდაძალა და იცის როგორ მოიქცეს

ტერმინალური ინფექციური კომაში მყოფი ადამიანების შემთხვევები დაფიქსირდა სამედიცინო ლიტერატურაში, სასოწარკვეთილი შემთხვევები, ფაქტიურად სასწაულებრივი ინფუზიებიდან 75, 100, თუნდაც 300 გრამი დღეში. მე ვსაუბრობ გრამებზე და არა მილიგრამებზე! წარმოვიდგინოთ სამი უნცია C ვიტამინის "პიცა". მაგრამ ეს გამონაკლისი გამოყენებაა , აბსოლუტურად არა "ფიზიოლოგიური".

სამწუხაროდ, დანამატების მოდა ერთ-ერთია. მსოფლიო ბაზრის უდიდესი ბიზნესები . აბსურდი ის არის, რომ შეგნებულად, ჩვეული გაბატონებული ეკონომიკური მოტივით, კულტურული საკვები დახვეწილი იქნა სხვადასხვა კომპონენტების ცალ-ცალკე გასაყიდად! ყველაზე ძლიერი ანტიოქსიდანტები, რომლებიც ბუნებაში გვაქვს. ჩანასახი და მოპოვებული ხორბლის ჩანასახის ზეთი იყიდება ცალ-ცალკე!

თუმცა ჩვენ არ ვამჟღავნებთ კარგი ხარისხის დანამატს , რომელიც შეიძლება სასარგებლო აღმოჩნდეს სერიოზული ხარვეზების, ნაწლავური დაავადებების დროს, რომლებიც იწვევენ მალაბსორბციას ან დანაკარგები დიარეით, …

დამატებების საჭიროება დამოკიდებულია თითოეული ადამიანის ცხოვრების წესზე, მის ჰაბიტატზე მეტ-ნაკლებად ღარიბ გარკვეულ ნივთიერებებზე, ძალიან არაჯანსაღ მოქალაქეებზე ვიტამინების მიღების თვალსაზრისით, მეტ-ნაკლებად დაუფიქრებელ გზებზე. საჭმლის მომზადება და სხვა. პრობლემები შეიძლება უბრალოდ ცუდი იყოს